通过烹饪便宜地省下下一次旅行的钱！

为您的下一个家庭度假省钱– No beans

想到没有办法喂挑食，价格|他们赢了’t eat beans?

谢谢凯利摆动的 伟大的食谱和提示 在这里 要么隐藏豆子，要么完全离开它们 。 ðÿ〜‰

凯利有一些惊人的节俭想法！

我有一个喜欢小D的Kiddo’animals.

现在他正在像杂草一样越来越多地啜饮那些尽可能快的人。他们真的只是酸奶用牛奶浇水……如果你弄清楚每加仑大局的价格是多少…..Gasoline更便宜–这也是金！严重地！一世’我要试试这个更便宜的版本！祝我好运！

在缸罐里制作自己的酸奶。不，我没有’试过它买了为什么不呢？玛莎斯图尔特和雷切尔雷阿森’唯一能找到厨房的唯一一个，对吧？我们可以找到他们围绕新城市的方式，他们会说出我们不的语言’t so…….Why can’我们制作自己的酸奶？让’s try it!

自制酸奶 

2夸脱的牛奶（8杯）（整体或2％）

1杯干牛奶（这种酸奶变厚了一点）

1/2杯普通酸奶与活跃的，活跃的文化

将牛奶倒入4夸脱的Crockpot。在干牛奶中搅拌。打开低2.5小时。 2.5小时后，拔掉Crockpot。 3小时后，取出2杯温牛奶并与酸奶起动器混合。倒回油缸。盖上毛巾的盖子（我也放置电加热垫，在毛巾上方的低温）。让坐八个小时。酸奶8小时后应该具有厚的一致性。放入冰箱再又8个小时。用蜂蜜，果酱，水果浇头。使用它用于冰沙或任何食谱呼吁酸奶。

**凯利摆动

为您的下一个家庭度假省钱–鸡蛋是廉价的蛋白质

烤蛋砂锅

倒钩，从平衡的生活中，她的房子里有5个饥饿的男孩喂养，这是 一个伟大的食谱。甚至有一个烹饪的视频，像我一样受损！

原料

2 eggs
西兰花，切割
Unfloreded椰子油，黄油，猪油或橄榄油
盐和胡椒

可选：剩余煮熟的蔬菜或生蔬菜，如红辣椒，洋葱和菠菜

方法

1.用Unflored椰子油，黄油，猪油或橄榄油润滑单一服务Qumedkin。

2.将2个鸡蛋放在一个小碗里。加入蔬菜并搅拌以在蛋混合物中涂上蔬菜。

3.将蛋和蔬菜混合物倒入小柱上并放在小饼干上。将纸张放在350度的烤箱中并烘烤20分钟。我用我的烤箱来烘烤。

乳制品选项

将鸡蛋与牛奶或奶油混合。在倒入蛋混合物之前，将磨碎的Pecorino Romano或Parmesan Cheese或Parmesan Cheese添加到列中。

鸡蛋和鳄梨

I’我不是梅奥或蛋黄的粉丝所以我可以’等等试试这个！它是如此漂亮和巧克力…鳄梨让一切都变得更好！ ðÿ™，

鳄梨鸡蛋沙拉
收益率：3-4prep时间：5个minutestotal时间：5分钟
鳄梨将这个鸡蛋沙拉送到一个全新的水平！我们喜欢这种健康的传统蛋沙拉的版本！

配料：
2个煮熟的鸡蛋，切碎
2个煮沸的蛋清，切碎
2个小鳄梨，挖坑和去皮
1汤匙平原希腊酸奶（我们使用Chobani）
1汤匙新鲜柠檬汁
2汤匙切碎的葱
1/4茶匙第戎芥末
盐和新鲜的黑胡椒，味道

方向：
1.在中等碗中，将硬煮的鸡蛋和蛋清，鳄梨，希腊酸奶，柠檬汁，葱和芥末组合。用叉子捣碎。盐和胡椒调味。

提出建议：鳄梨蛋沙拉三明治的两片面包之间传播。用饼干吃，切蔬菜，烤面包，或包裹。这个沙拉最好吃它’s made.

谢谢玛丽亚和乔什在两个豌豆和他们的食谱豆荚。 isn.’那是一个漂亮的三明治？

这是另一个伟大的 â很棒的食谱 来自Shannon生长较慢的。

为您的下一个家庭度假省钱–豆子可能很好吃！

豆类始终是廉价的蛋白质来源，可以烹饪巨大的方式。我喜欢汤，这个有一只踢！

 

加香料的红色扁豆汤与羽衣甘蓝

原料：

1汤匙橄榄油
2个大蒜丁香，剁碎或压制
1洋葱，切碎
1-2甜辣椒（取决于尺寸），播种和切碎
2-3胡萝卜（取决于尺寸），去皮和切块
1½TSP落地孜然
2茶匙辣椒粉
½茶匙熏辣椒粉
14盎司可以切割西红柿（最好是烤）
5-6杯蔬菜库存
1杯红扁豆，冲洗和排水
盐和胡椒粉调味
1个小羽衣甘蓝，与坚韧茎分开并大致切碎
指示
将橄榄油在大锅中加热中等高锅中，并炒洋葱和辣椒，直到柔软和半透明。加入大蒜和胡萝卜，然后拍摄几分钟，直到软化。
搅拌香料（小茴香，辣椒粉和烟熏辣椒粉）。曾经混合，加入罐子的西红柿（包括果汁），肉汤和扁豆。
煮沸，然后减少热量和煨，露出，约20-25分钟，直到扁豆嫩。
在羽衣甘蓝或菠菜中搅拌，加入盐和辣椒以味道，并在需要时调整调味料。

谢谢Gournet Veggie Mama for 精彩的食谱。在那个健康的羽衣甘蓝的好方法也是如此！

教育旅游’S黑眼豆汤

在南方我们在新的一年里吃黑眼豌豆’那天。它应该带给你祝你好运。我不’知道这是否是真的，但它们是美味的，超级易于制作，便宜!!我们爱他们，一年四季。这是我自己的个人食谱，真的是汤，但还有大量的食谱，包括更多传统的烹饪黑眼豌豆。

磅干黑眼豌豆

冷冻菠菜

冷冻切碎的洋葱

大蒜（味道– I’m italian so I’米沉重的大蒜。 ðÿ™，

番茄酱–有意大利调味料的小可以

土耳其地面

牛肉肉汤

蘑菇–任何切片的东西

盐和胡椒粉调味

1 T意大利调味料

浸泡豆过夜。 （我发誓这一点。我试过煮沸，坐一小时的类型，他们只是摇滚，永不软化。我也试过了‘fresh’您可以在杂货店的新鲜素食段中购买的那些。岩石。总是像岩石一样努力。）早上冲洗。用水盖上煮沸。煮沸直到柔软。

然后，加入其他一切和盐和胡椒来味道。

看？我告诉过你这很容易！用米饭服务。

为您的下一个家庭度假省钱– The Lowly Potato

下次在杂货店上销售时，他们会抓住一些巨大的烤土豆。它们保持良好，充满填充和廉价的膳食。

两次烤….

没有人在这个星球上没有人’那么喜欢两次烤土豆的俗气的善良？

本周末烤土豆吧！

添加您在周围的任何浇头或剩菜和烤土豆吧！周五这很棒–把所有的剩菜和一些切碎的奶酪放出，让每个人都帮助自己。容易，廉价，每个人都有他们的最爱，本周没有食物浪费！只是’不比那更好!!吉莉安知道有 the blow by blow on the potato bar.

点击这里 –对于美味，适合你和廉价的食谱使用白菜

你的遗憾了食谱是什么？请与我们分享！

快乐和美味的旅行，

Natalie, 教育旅游